Entspannung und Bewegung

Ein gestärkter Geist braucht einen starken und gesunden Körper. Wir sitzen zu viel und bewegen uns nicht ausreichend. Daher kommt es früh zu Schmerzen, verkürzten Muskeln und Fehlhaltungen.

Mit unterschiedlichen Übungen zur Rückenstärkung, Balance, Mobilisierung der Gelenke und Entspannungstechniken bietet Claudia für Firmen Bewegungsprogramme an. Sie sagt „nur wenn es uns gut geht und wir schmerzfrei sind, können wir frei und agil funktionieren und Leistung bringen“.

In diesem Training/bewegten Pausen erlernen Sie:

  • Übungen zur Mobilisierung und Stärkung Ihrer Muskulatur
  • praktische Übungen für den Büroalltag
  • Körperbewusstsein
  • Entspannungsübungen für den Alltag

Zielgruppe:

Keine Grundvorraussetzungen erforderlich

Unsere Experten für Entspannung und Bewegung
Claudia Malsi
Expertin für Prävention & Gesundheitsförderung
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