Stressprävention

Burnout - Diesen Begriff hört man seit Jahren immer häufiger und viele haben Angst selbst ein Burnout zu erleiden. Daher ist es besonders wichtig frühzeitig für ausreichend Entspannung und einen förderlichen Umgang mit Stressauslösenden Situation zu erlernen. In diesem Seminar lernen Sie oder Ihr Team, anhand von verschiedenen Elementen aus bewährten Stressbewältigungs Programmen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, Ihre Stärken und Ressourcen effektiv einzusetzen und Entspannungstechniken für den Akutfall. Sie erhalten Hilfsmittell an die Hand, die Ihnen dabei helfen, im Alltag entspannt und gelassen durch forderne Situationen zu kommen und gleichzeitig das Positive daraus zu ziehen.

Teil des Seminars ist es, sich selbst in Augenschein zu nehmen und kritisch zu hinterfragen. Es geht um die eigenen Stressverstärker und Glaubenssätze, die forderne Situationen im Alltag für Sie erst zu Stresssituationen machen. Lernen Sie zu unterscheiden, wann Stress fordernd und wann förderlich ist, um sich und ihre Gesundheit präventiv vor Langzeitfolgen zu schützen.

In diesem Seminar lernen Sie:

  • dem Stress die gefährliche Spitze zu nehmen
  • Warnsignale frühzeitig zu erkennen
  • förderliche Denkstrukturen zu entwickeln
  • in Stresssituationen entspannt und gesundheitsförderlich zu Agieren

Zielgruppe:

Keine Grundvoraussetzungen erforderlich

Unsere Experten für Stressprävention
Claudia Malsi
Expertin für Prävention & Gesundheitsförderung
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